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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus aus der Stressfalle

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Verfasser: Ahrens, Angelika

Verfasserangabe: Angelika Ahrens

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.

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Details

Verfasser: Ahrens, Angelika

Verfasserangabe: Angelika Ahrens

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Systematik: MED 862|7, PSY 840,5|7

ISBN: 978-3-8000-7699-4

2. ISBN: kt.

Beschreibung: 1. Auflage, 167 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Ratgeber; Lebensführung; Stressbewältigung